FULL STOPP: Kneproblemer er vanlig for løpere, men mange av de kan behandles med enkle grep. Foto: NTB Scanpix / Microstock / Dirima
FULL STOPP: Kneproblemer er vanlig for løpere, men mange av de kan behandles med enkle grep. Foto: NTB Scanpix / Microstock / DirimaVis mer

Fire vanlige kneproblemer - og hva du gjør med dem

Slik tar du vare på knærne dine.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

[teaser]

Hvorfor løper du? For at du skal føle deg bra? For at du skal bli mindre stresset? For at du skal spise mer mat?

Men blir du skadet så innebærer det ikke bare at du ikke kan løpe - det innebærer også at alt dette forandres. En skade kan være svært kjedelig for en løper - og nettopp kneskader er et av de vanligste problemene.[/teaser]

Men om du behandler din skade riktig så kan du snart løpe igjen. Her er fire av de vanligste kneskadene og våre eksperters råd til hvordan du behandler dem, og forebygger dem.

Så ta vare på knærne dine - og løp skadefri hele året.

1) Patellofemoralt smertesyndrom (PFSS)

Hva er det? Når kneskålen rører på seg blir brusken under den slitt og irritert, men det kan også være andre årsaker til smerten.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn