BILLIGMERKER FÅR TOPPKARAKTER: Hvis du vil ha en sunn frokostblanding, har flere av butikkjedene bra alternativer i egne merkevarer. Foto: ERIK HELGENESET
BILLIGMERKER FÅR TOPPKARAKTER: Hvis du vil ha en sunn frokostblanding, har flere av butikkjedene bra alternativer i egne merkevarer. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

Flere av billigmerkene får terningkast seks

Test av 32 frokostblandinger.

(Bramat.no):

Det har etter hvert kommet mange typer müsliblandinger på markedet.

Noen av dem har flotte innpakninger og koster relativt mye.

Kanskje smaker disse bedre enn en del av de andre typene, men er du mest opptatt av å velge en sunn müsli, har flere av butikkjedene like bra alternativer innen sine egne merkevarer.

Dette er et klart framskritt fra bare noen år tilbake.

Sunt med mye fiber Skal du spise en müsli til frokost, bør du velge en som inneholder mye fiber og ikke altfor mye sukker.

En frokost med mye fiber vil ha en positiv innvirkning på blodsukkeret ditt hele resten av dagen.

Du vil føle deg mettere, mer opplagt, og mindre sugen på noe søtt.

Sukker for deg som trener mye Mange typer müsli og andre frokostblandinger inneholder mye sukker.

Dette kan være greit for deg som er slank og aktiv.

Ikke minst rett etter en treningsøkt der du trenger å fylle på karbohydratlagrene dine.

Er du derimot en av dem som ønsker å holde en stabil vekt eller gå ned noen kilo, er det lurt å velge en müsli uten så mye sukker.

Som for eksempel den gode gamle 4-korn.

Dette har vi testet I denne testen har vi sett på et utvalg müsli som finnes i de største dagligvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye sukker, fiber, protein og mettet fett de inneholder.

Vi har latt mengden sukker og fiber telle dobbelt, ettersom dette er viktig når det kommer til sunnhet.

Denne gangen har vi gitt terningkast 3-6.

Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 6 og det dårligste terningkast 3.

Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter.

Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 3, er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Slik er testen utført Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat.

Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig, henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdatert forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til, og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater Super fruity muesli Bra med fiber, lite sukker og mettet fett. Høyeste innhold av protein. Karakter: Produsent: Rude health Müsli frukt, First Price Godt med fiber, lite sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Unil Frukt-müsli REMA 1000 Bra med fiber, lite sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Rema trading Multi crush, jordbær & blåbær, Axa Mye fiber, bra med sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Vita hjertego flerkornsblanding blåbær & tranebær Høyt innhold av fiber, bra med sukker. Karakter: Produsent: Mills Müsli Berries, Axa Bra med fiber, lite sukker. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia 4-korn, Axa Bra med fiber, lite mettet fett og lite sukker. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Müsli blueberries, Coop Mye fiber, lite sukker. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Müsli, fibre & fruits, Coop Testens høyeste innhold av fiber, men også ganske mye sukker. Karakter: Produsent: Crispy Food International Axa Go'dag blåbær Bra med fiber, lite mettet fett, greit med sukker. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Go'dag energi, Axa Greit med fiber, litt mye sukker. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia The granola, barley oats & spelt Ok med sukker, litt lite fiber. Karakter: Produsent: Rude health Müsli fruit & nuts, Coop Greit med fiber, ok med sukker, lite mettet fett. Karakter: Produsent: Urtekram international Müsli fruit, Coop Greit med fiber, litt mye sukker. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Superbra müsli, jordbær og kokos Litt lite fiber, ok med sukker. Karakter: Produsent: Ivrig handel AS Granola honey nut, rude health Litt mye sukker, litt lite fiber. Karakter: Produsent: Rude health Färskförpackad müsli, nøtter & frukt Greit med fiber, litt mye sukker. Karakter: Produsent: Finax, AB Alpen Original Veldig mye sukker, litt lite fiber. Karakter: Produsent: Weetabix Ltd Go'dag frukt, Axa Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Superbra müsli, mango, ananas og vanilje Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Ivrig handel AS Müsli tropical fruit, Coop Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Superbra müsli, eple og kanel Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Ivrig handel AS Crüsli 4 nøtter Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Quaker oats Grace fruit 60 % premium müsli, Axa Mye sukker, litt lite fiber. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Müsli fruit & nuts, Coop Veldig mye sukker, litt lite fiber. Karakter: Produsent: Avena Cereakueb GmbH Crüsli solfrokost Veldig mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Quaker oats Müsli crunchy berries, Coop Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Crüsli Dark chocolate, Quaker Testens høyeste innhold av sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Quaker oats Crunchy müsli, REMA 1000 Veldig mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: H & J Brüggen KG Axa müsli tropical Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Crunchy müsli, First Price Mye sukker, lite fiber. Karakter: Produsent: Norgesgruppen Glorious fruit 60 % premium müsli, Axa Mye sukker, nokså lite fiber. Karakter: Produsent: Lantmännen, ceralia Les mer på Bramat.no:
Er du ung kvinne og har sex?
Lek deg gjennom påsken
Hvilken yoghurt bør jeg velge?