BEDRE ENN SITT RYKTE: De fleste liker pizza, men mange tror at det er noe av det mest usunne man kan spise. Det stemmer ikke. Så lenge du har salat eller andre grønnsaker ved siden av, og ikke spiser for mye, kan frossenpizza være et helt greit valg innimellom. Foto: ERIK HELGENESET
BEDRE ENN SITT RYKTE: De fleste liker pizza, men mange tror at det er noe av det mest usunne man kan spise. Det stemmer ikke. Så lenge du har salat eller andre grønnsaker ved siden av, og ikke spiser for mye, kan frossenpizza være et helt greit valg innimellom. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

Frossenpizza - sunnere enn du tror

Men ingen er så sunne at de får terningkast seks.

Butikkjedenes egne pizzaer er like bra som andre.
(Bramat.no): Pizza er noe de fleste liker, men har fått ufortjent mye negativ oppmerksomhet.


Mange tror at pizza er noe av det mest usunne man kan spise.

Det stemmer ikke.

For mye av gangen Det største problemet med pizza er at mange har en tendens til å spise litt for mye av det når de først setter i gang.

Spiser du en hel Grandiosa, er det klart at du får i deg mer kalorier, fett og salt enn du har godt av.

Spiser du derimot pizza som en del av et måltid der du har salat eller andre grønnsaker ved siden av, kan frossenpizza være et helt greit valg innimellom.

Pimp opp pizzaen I tillegg til å alltid ha salat/grønnsaker ved siden av pizzaen, kan du gjøre måltidet enda mer komplett ved å ha på litt ekstra kjøtt, kylling eller skalldyr.

Dette øker proteininnholdet i pizzaen, slik at måltidet metter bedre og kanskje også rekker til flere personer.

Ha gjerne også på ekstra paprika, løk eller andre grønnsaker.

Mange liker å ha på ekstra ost, men altfor mye ost kan fort føre til et måltid med relativt mye fett og kalorier.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Dette har vi testet Til tross for at en del pizzaer er sunnere enn mange tror, er det fremdeles en del frossenpizzaer som inneholder relativt mye kalorier, fett og salt.

I denne testen har vi sett på hvor mye kalorier, protein, fett og salt de forskjellige pizzaene inneholder.

Ideelt sett ville vi også ha sett på fiber og mettet fett, men disse opplysningene var det få av produsentene som hadde.

Mye proteiner, fett og salt har trukket ned, mens mye protein har trukket opp.

Stem på din favorittpizza Smak er ikke en faktor i testen.

Du kan derimot stemme på hvilken du syns smaker best under.

Produktene er rangert i forhold til hverandre.

Det betyr at det beste får terningkast 5 og det dårligste terningkast 1.

Et produkt som får terningkast 5 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter.

Ingen seksere Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 1 eller 2 er direkte dårlig, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Selv om pizza kan være et greit alternativ innimellom, er det likevel ikke så sunt at vi vil gi terningkast 6.

Forrige gang vi testet pizza, ga vi ikke høyere enn terningkast 4, men denne gangen har vi strukket oss til terningkast 5 for å få mer spredning i resultatene.

Slik er testen utført Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat.

Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig, henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdatert forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til, og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater REMA 1000, Økologisk fullkornpizza margherita En av testens vinnere. Minst salt av alle. Karakter: Produsent: Italpizza Coop, Norwegian style ost & skinke En av testens vinnere. Greit med salt, relativt lite fett og kalorier i forhold til taperne. Karakter: Produsent: Coop Norge Handel Grandiosa, Norges mest spiste pizza En av testens vinnere. Greit med salt, relativt lite fett og kalorier i forhold til taperne. Karakter: Produsent: Stabburet BigOne, Grilled steak En av testens vinnere. Greit med salt og protein, relativt lite fett og kalorier i forhold til taperne. Karakter: Produsent: Stabburet BigOne, Double pepperoni En av testens vinnere. Relativt lite fett i forhold til taperne, men litt for mye salt. Karakter: Produsent: Stabburet Coop, Norwegian style pepperoni En av testens vinnere. Greit med salt og protein, relativt lite fett og kalorier i forhold til taperne. Karakter: Produsent: Coop Norge Handel Grandiosa, Helmax marinert pepperbiff En av testens vinnere. Greit med salt og protein, midt på treet mht fett og kalorier. Karakter: Produsent: Stabburet Dr. Oetker, Rustica royale ham & mushroom En av testens vinnere. Relativt lite fett og kalorier i forhold til taperne. Karakter: Produsent: Oetker, Germany First Price, dypfryst pizza med skinke, ost og paprika En av testens vinnere. Greit med protein, fett og kalorier. Karakter: Produsent: Unil AS BigOne, American bacon En av testens vinnere. Greit med protein, fett og kalorier. Karakter: Produsent: Stabburet Grandiosa, Biff og løk En av testens vinnere. Relativt lite fett og kalorier i forhold til taperne. Karakter: Produsent: Stabburet Grandiosa, Nacho Greit med protein og salt, men litt mer fett og kalorier enn vinnerne. Greit saltinnhold. Karakter: Produsent: Stabburet BigOne, Trippel cheese Greit med protein og salt, men litt mer fett og kalorier enn vinnerne. Karakter: Produsent: Stabburet Grandiosa, Vår hjemmelagde kjøttdeig og ost Grei med tanke på protein, salt og kalorier. Litt for mye fett. Karakter: Produsent: Stabburet Pizza Originale, Milano kjøttdeig og chili Greit med fett og kalorier, men litt for mye salt. Karakter: Produsent: Stabburet BigOne, Take away Dream team Litt for mye salt og kalorier. Karakter: Produsent: Stabburet Coop, Pizza capricciosa Lite fett og kalorier, men for mye salt og ikke spesielt mye protein. Karakter: Produsent: Coop Norge Handel BigOne, Take away Meat lover For mye salt, men greit innhold av fett. Karakter: Produsent: Stabburet Grandiosa, Pepperoni Midt på treet når det kommer til fett, salt og kalorier. Karakter: Produsent: Stabburet Dr. Oetker, Ristorante pizza pollo Greit med kalorier. Midt på treet når det kommer til fett og salt. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Rustica 4 cheese Litt mye kalorier, men midt på treet mht salt og fett. Karakter: Produsent: Oetker, Germany BigOne, Southern chicken Litt mye kalorier, men midt på treet mht salt og fett. Karakter: Produsent: Stabburet BigOne, Classic Greit innhold av kalorier. Midt på treet mht fett og salt. Karakter: Produsent: Stabburet En skikkelig hot pizza Midt på treet både når det gjelder kalorier, protein, fett og salt. Karakter: Produsent: I Norge for Mat - Team AS Dr. Oetker, Casa di Mama pizza quattro formaggi Relativt mye salt, men greit innhold av fett og kalorier. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Pizza tradizionale spinaci Greit med kalorier, men lite protein og nokså mye salt. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Casa di Mama pizza trio de carne Greit med kalorier, men for mye salt. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Rustica peperoni calabrese Mye kalorier, og litt for mye fett og salt. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Bonta d' Italia, Pizza margherita Nokså mye salt, lite protein og en del kalorier. Karakter: Produsent: Dr. Schär AG Pizza Originale, Pepperoni og oliven Nokså mye fett og salt. Karakter: Produsent: Stabburet Grandiosa, Helmax skinke og salami Mye fett og kalorier. For mye salt. Karakter: Produsent: Stabburet Dr. Oetker, Culinaria greek Greit med kalorier, men mye salt. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Pizza tradizionale diavola Mye salt, midt på treet når det kommer til fett og kalorier. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Culinaria thai chicken style Mye salt, midt på treet når det kommer til fett og kalorier. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Ristorante pizza mozzarella Mye fett og kalorier. Greit med salt. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Culinaria turkish lahmacun style En av testens tapere. Relativt mye salt og fett. Lite protein. Karakter: Produsent: Oetker, Germany Dr. Oetker, Ristorante pizza speciale En av testens tapere. Mye salt, fett og kalorier. Karakter: Produsent: Oetker, Germany X-tra, Pizza med ost og skinke Får ikke terning fordi vi ikke har fått tak i innhold av salt. Karakter: - Produsent: Coop Trading AS Les mer på Bramat.no:
Så mye kanel kan du spise
Portugisisk fiskegryte
Fett assosiert til økt risiko for brystkreft