KALORIRIK HELGEKOS: Helgen er for de fleste en tid til å kose seg og slappe av, gjerne akkompagnert av god mat, snacks og godteri og noe godt i glasset. Blir fokuset på kosen så stor at de overgår de sunne prioriteringene i hverdagen, kommer de ekstra kiloene raskt. Foto: Scanpix/Shutterstock
KALORIRIK HELGEKOS: Helgen er for de fleste en tid til å kose seg og slappe av, gjerne akkompagnert av god mat, snacks og godteri og noe godt i glasset. Blir fokuset på kosen så stor at de overgår de sunne prioriteringene i hverdagen, kommer de ekstra kiloene raskt. Foto: Scanpix/ShutterstockVis mer

Gleder du deg til helg? Så mye koster dine utskeielser deg

Er du flink til å passe vekta i løpet uka, men skeier ut i helga? Marianne Knudsen endret på helgekosen og har gått ned 60 kilo.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Slutten av uka nærmer seg og allerede har du kanskje begynt å tenke på hva du skal kose deg med i helgen.

Om du skal bort eller tilbringe helgen hjemme, øker inntaket av fett, kalorier, sukker og alkohol hos de fleste sammenlignet med ukedagene.

- Det er viktig å kose seg, men da må man også velge annerledes på annerledesdagene. Man bør prøve å finne utskeielser som både gir kos og tilfredsstillelse uten at energiregnskapet sprekker, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør.

Å ha fokus på et sunt og variert kosthold i ukedagene er noe de fleste prøver å etterstrebe, men det er fort gjort å ødelegge i løpet av helgen.

Lang helg

«Helgekalorier»

Hvor mye kalorier inneholder:

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.(*Ukepris er 55 kr/uke)
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn