OPP PÅ SYKKELEN:
Odd Strandli (43) kom
seg opp på sykkelen igjen
etter at hjerneslaget rammet
for to år siden. Nå
sykler han gjerne turer på
mer enn fire mil, tre ganger
i uka. - Jeg sykler for å
beholde overskuddet,
sier han.
Foto: CHRISTIAN ROTH
OPP PÅ SYKKELEN: Odd Strandli (43) kom seg opp på sykkelen igjen etter at hjerneslaget rammet for to år siden. Nå sykler han gjerne turer på mer enn fire mil, tre ganger i uka. - Jeg sykler for å beholde overskuddet, sier han. Foto: CHRISTIAN ROTHVis mer

Halvannet år etter hjerneslaget syklet Odd (43) Birken. Slik får du et bedre liv etter sykdommen

Det er ikke bare konsentrasjon og språk som må trenes opp etter et hjerneslag. Utholdenhetstrening gir raskere bedring.

Fysisk trening er ikke bare viktig for at kroppen skal fungere - hodet er også avhengig av at du beveger deg og trener.

- Hjernen er følsom for surstoff. Du får bedre motorisk læring om du er fysisk aktiv. Utholdenhetstrening bedrer blodsirkulasjonen. Ved bedre sirkulasjon er det lettere å få i gang de ulike sentrene i hjernen, sier Birgitta Langhammer, fysioterapeut og professor ved Høgskolen i Oslo og Akershus.

Hun har forsket mye på effekten av fysisk opptrening etter slag.

Lettere hverdag

- Fysisk trening er viktig etter et slag, både for å ha det bra, for best mulig funksjonsevne og for å forhindre nye slag, sier Frank Becker, medisinsk fagsjef ved Sunnaas sykehus.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Januarsalg*

1 kr

(0 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr per en måned 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

UKE

55 kr

(7,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr per en uke 7,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.