Her er 5:2-fellene du må unngå
Åtte feil som kan hindre deg i å oppnå resultatene du ønsker.
(Dagbladet): - Det er ikke farlig å faste. Mange tror det er uhyre viktig med hyppige måltider, men det er naturlig for kroppen å faste.
Det mener ernæringsprofessor Birger Svihus ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet (NMBU).
Han mener nøkkelen til å lykkes med dietten, er å akseptere sulten.
- Mange har fått innprentet at det er farlig å være sulten. De føler derfor at de mister kontrollen og at kroppen ikke fungerer. De tror at kroppen går i en slags krisemodus, og at forbrenningen stagnerer hvis de blir litt sultne.
Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer
Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
