BRUK HJELM:   Nå er det blitt ukult å ikke bruke hjelm. De er varme, behagelige og ser bra ut, sier Eskil Solberg i Kvitfjell Alpinanlegg. Foto: KIRSTEN MARGRETHE BUZZI
BRUK HJELM: Nå er det blitt ukult å ikke bruke hjelm. De er varme, behagelige og ser bra ut, sier Eskil Solberg i Kvitfjell Alpinanlegg. Foto: KIRSTEN MARGRETHE BUZZIVis mer

Her er de ti bud for skibakken

- Nå er det blitt ukult å ikke bruke hjelm.

• Flere reisesaker på db.no/reise.

(Dagbladet): Påsken er høysesong i norske alpinanlegg. Det er full fart og mange folk i bakkene.

Da gjelder det å tenke på sikkerheten, så du ikke skader deg sjøl eller andre.

Liten risiko Hvis du står på ski ti dager i sesongen, kan du stå på ski i 150 år før du statistisk sett blir skadet, sier Andread Rødven, daglig leder i Alpinanleggenes landsforening.
 
Men statistikk hjelper lite for dem som blir skadet.

BRUK HODET: Nå er det kult å bruke hjelm i bakken. Foto: KIRSTEN MARGRETE BUZZI
BRUK HODET: Nå er det kult å bruke hjelm i bakken. Foto: KIRSTEN MARGRETE BUZZI Vis mer

Derfor gjelder det å følge reglene.

Skader hode og knær På landsbasis utgjør ski- og snowboardskader ca 4,5 prosent av det totale antall idrettsskader som trenger legebehandling, viser en undersøkelse fra Senter for idrettskadeforskning. 

Det er flest skader i knær og hode.

95 prosent av alle alpinskader er selvforskyldt, sier Andreas Rødven, daglig leder i Alpinanleggenes Landsforening.

For å unngå kneskader er det viktig at bindingene er riktig innstilt.

Det er også lurt å preparere skiene for bedre grep i bakken, tipser Rødven.

Vis hensyn - Bruk hodet og vis hensyn i alpinbakkene, sier Eskil Solberg ved Kvitfjell Alpinanlegg.

- Det er viktig at du tar en ny titt på skivettreglene i påsken, fortsetter han.

 SKIVETTREGLENE: Les reglene i bakken før du setter utfor. Foto: KIRSTEN MARGRETHE BUZZI
SKIVETTREGLENE: Les reglene i bakken før du setter utfor. Foto: KIRSTEN MARGRETHE BUZZI Vis mer

Det er ti enkle regler som alle må følge, og Solberg anbefaler foreldre å gå gjennom reglene med ungene før de drar ut i bakken.

Terrengparkene I tillegg gjelder egne regler for terrengparker, som å se på elementene før du bruker dem, og ikke stoppe opp på uoversiktlige steder.

Det er også viktig å bruke hjelm.

Nå er hjelmene både varme, behagelige og ser bra ut.

- Nå er det blitt ukult å ikke bruke hjelm, sier Solberg.

Gratis med hjelm I mange norske alpinanlegg får barn under seks år kjøre gratis når de bruker hjelm.

Kvitfjell har i år gratis Junior skipatrulje, hvor de mellom 3 og 10 år får være med rundt i bakkene og lære seg skivett.

- Da får de passet litt på foreldrene også, avslutter Eskil Solberg.

Det er ofte de unge som er best på å bruke hjelm i bakken.

 TERRENGPARKEN PÅ HAFJELL: Det gjelder egne regler for terrengparker. Foto: KIRSTEN MARGRETHE BUZZI
TERRENGPARKEN PÅ HAFJELL: Det gjelder egne regler for terrengparker. Foto: KIRSTEN MARGRETHE BUZZI Vis mer