Her er Lene Alexandras råd for en sunn og stram kropp

Med disse øvelsene brenner du effektivt bort magefettet.

BLI KVITT FERIEFETTET: Personlig trener, Lene Alexandra Øien, viser hvordan du kan trene bort feriefettet. Foto: BENJAMIN A. WARD
BLI KVITT FERIEFETTET: Personlig trener, Lene Alexandra Øien, viser hvordan du kan trene bort feriefettet. Foto: BENJAMIN A. WARDVis mer

(Dagbladet): - Jeg synes det er bra at folk koser seg i ferien. Slapper av og slipper opp på kravene, sier personlig trener Lene Alexandra.

Selv har hun nettopp kommet hjem fra ferie i både Frankrike og Spania. Hun er oppladet og klar for en travel høst.

Perioden etter sommerferien er nemlig hektisk for personlige trenere. Øien merker at det nå er ekstra stor pågang fra folk som vil komme tilbake til gode trenings- og kostholdsrutiner etter ferien.

- Den største utfordringen ved å klare å kvitte seg med noen kilo, mener jeg er stress. Folk stiller veldig høye krav til seg selv. Vi skal være supermenn- og kvinner på jobb, hjemme og i det sosiale liv, i tillegg til å ha sixpack.