LITT TRENING - STOR GEVINST: Både den trente, mentale evnen og selvopplevd håndtering av dagliglivets rutine ble forbedret i hele ti år etter bare ti økter med kognitiv trening. Forskerne tror enda mer trening ville gitt enda sterkere effekter. Foto: FOTOLIA / NTB SCANPIX
LITT TRENING - STOR GEVINST: Både den trente, mentale evnen og selvopplevd håndtering av dagliglivets rutine ble forbedret i hele ti år etter bare ti økter med kognitiv trening. Forskerne tror enda mer trening ville gitt enda sterkere effekter. Foto: FOTOLIA / NTB SCANPIXVis mer

Her er øvelsene som skjerper hjernen din

Overraskende studie: Små mengder hjernetrim kan ha positiv effekt i ti år.

(Dagbladet): Gjennom en studie av 2832 eldre, har amerikanske forskere funnet ut at ti økter med hjernetrim kan ha positiv effekt for kognitive evner opptil ti år seinere.

FAKTA • Kognitiv er det som har med erkjennelse, oppfatning og tenkning å gjøre. I filosofi og psykologi opptrer ofte uttrykket som motsetning til det følelsesmessige eller intuitive.• Mnemoteknikk er et navn for metoder til å huske vanskelig stoff, ved å sette det inn i på forhånd utarbeidede systemer, visualisere det, eller gi det ulike assosiative tilknytninger, for eksempel Loci-metoden eller Kims lek.Kilde: Store norske leksikon

Deltakerne ble delt inn i fire grupper. Én fikk hukommelsestrening, én fikk trent reaksjonshastighet og den tredje logikk, gjennom ti økter. Den fjerde gruppa fikk ingen form for kognitiv trening.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn