LITT TRENING - STOR GEVINST: Både den trente, mentale evnen og selvopplevd håndtering av dagliglivets rutine ble forbedret i hele ti år etter bare ti økter med kognitiv trening. Forskerne tror enda mer trening ville gitt enda sterkere effekter. Foto: FOTOLIA / NTB SCANPIX
LITT TRENING - STOR GEVINST: Både den trente, mentale evnen og selvopplevd håndtering av dagliglivets rutine ble forbedret i hele ti år etter bare ti økter med kognitiv trening. Forskerne tror enda mer trening ville gitt enda sterkere effekter. Foto: FOTOLIA / NTB SCANPIXVis mer

Her er øvelsene som skjerper hjernen din

Overraskende studie: Små mengder hjernetrim kan ha positiv effekt i ti år.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Gjennom en studie av 2832 eldre, har amerikanske forskere funnet ut at ti økter med hjernetrim kan ha positiv effekt for kognitive evner opptil ti år seinere.

FAKTA • Kognitiv er det som har med erkjennelse, oppfatning og tenkning å gjøre. I filosofi og psykologi opptrer ofte uttrykket som motsetning til det følelsesmessige eller intuitive.• Mnemoteknikk er et navn for metoder til å huske vanskelig stoff, ved å sette det inn i på forhånd utarbeidede systemer, visualisere det, eller gi det ulike assosiative tilknytninger, for eksempel Loci-metoden eller Kims lek.Kilde: Store norske leksikon

Deltakerne ble delt inn i fire grupper. Én fikk hukommelsestrening, én fikk trent reaksjonshastighet og den tredje logikk, gjennom ti økter. Den fjerde gruppa fikk ingen form for kognitiv trening.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn