Trening
Hva gir best effekt: Trening hver dag? Eller å samle alt til én økt?
Ny studie har svaret.
Studien ble nylig publisert i det medisinske tidsskriftet JAMA Internal Medicine. Forskerne har fulgt over 63 000 briter i 12 år og kartlagt helsetilstanden og treningsvanene deres gjennom perioden.
Forskerne ønsket å finne ut om det var forskjeller i helsegevinster mellom dem som samler treningen opp til én eller to intensive økter, og dem som trener jevnt og trutt gjennom uka. Resultatene viser at forskjellene mellom de to gruppene var små.
Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.
Introduksjonstilbud til deg som er ny abonnent: Få tilgang til Dagbladet Pluss for kun 1 krone.
55,-
1 uke
1,-
1 måned
249,-
3 måneder
Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
