POSITIVT:  Nordmenns hvilepuls har blitt lavere de siste åra. Det er positivt for hjertehelsen. Foto: Jens Sølvberg / Samfoto / NTB Scanpix
POSITIVT: Nordmenns hvilepuls har blitt lavere de siste åra. Det er positivt for hjertehelsen. Foto: Jens Sølvberg / Samfoto / NTB ScanpixVis mer

Hvilepulsen blant nordmenn synker - slik får du den ned

I løpet av to tiår har hvilepulsen falt med ti slag i minuttet.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Studien har basert seg på tall fra Tromsø-undersøkelsen, og har funnet at tromsøværingers hvilepuls har sunket med omtrent ti slag i minuttet fra 1986 til 2007. For menn har hvilepulsen sunket fra 73,4 til 64,7 slag i minuttet, og for kvinner 78,3 til 66,4 slag i minuttet.

Slik måler du hvilepulsen • Har du pulsklokke, ligg ned i rolige omgivelser i ti minutter og bruk laveste puls som hvilepuls.• Har du ikke pulsklokke, ligg ned i rolige omgivelser i ti minutter og mål pulsen over 30 sekunder og gang med to.

- De fleste friske mennesker har en hvilepuls mellom 60 og 90 slag i minuttet. Det er vanlig å tro at jo lavere din hvilepuls er, jo sunnere er du. Det er delvis sant, fordi fysisk aktive mennesker ofte har lavere hvilepuls, mens røykere har høyere hvilepuls, sier Ekaterina Sharashova, forsker ved Norges arktiske universitet. Hun er førsteforfatter av studien.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til standard mnd når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn