Hvilken treningsform forbrenner mest fett?

Vi spurte ekspertene.

Illustrasjonsfoto: NTB scanpix/ Maskot
Illustrasjonsfoto: NTB scanpix/ Maskot Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

• Neste uke: Når går slanking utover forbrenningen?

Jan Helgerud, professor ved institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Norges teknisk- og naturvitenskapelig universitet (NTNU): - Hvilken treningsform forbrenner mest fett? - Kondisjon eller utholdenhetstrening. For å forbrenne fett, må du ha oksygen til stede. Derfor er maksimalt oksygenopptak avgjørende for din maksimale evne til å forbrenne fett. Du kan trene styrketrening med få repetisjoner (for eksempel fire ganger fire repetisjoner) helt uten oksygen. Det mange ikke vet er at hvis man over tid har forbrent ti kilo fett så er hele åtte kilo med «fett» pustet ut av munnen. Man puster ut fett! 

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/mnd)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer