Hvilken treningsform forbrenner mest fett?
Vi spurte ekspertene.
• Neste uke: Når går slanking utover forbrenningen?
Jan Helgerud, professor ved institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, Norges teknisk- og naturvitenskapelig universitet (NTNU): - Hvilken treningsform forbrenner mest fett? - Kondisjon eller utholdenhetstrening. For å forbrenne fett, må du ha oksygen til stede. Derfor er maksimalt oksygenopptak avgjørende for din maksimale evne til å forbrenne fett. Du kan trene styrketrening med få repetisjoner (for eksempel fire ganger fire repetisjoner) helt uten oksygen. Det mange ikke vet er at hvis man over tid har forbrent ti kilo fett så er hele åtte kilo med «fett» pustet ut av munnen. Man puster ut fett!
Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer
Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.
29,-
1 uke
79,-
1 måned
179,-
3 måneder
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
