Hvor lenge må treningsøkta vare for at fettforbrenningen skal begynne?
Vi spurte ekspertene.
Mariann Deila, personlig trener og forfatter:- Hvor lenge må treningsøkta vare for at fettforbrenning skal begynne?
- Fettforbrenningen setter i gang så snart du begynner å bevege deg, selv om den ser ut til å øke jo lenger du anstrenger deg.
Det betyr at det er mer gunstig for fettforbrenningen å trene sammenhengende i 30 minutter, enn å trene i ti minutter i tre omganger gjennom dagen.
Allerede abonnent? Logg inn
Våre beste tilbud!
Dagbladet Pluss
Mer å snakke om
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger