Hvor lenge må treningsøkta vare for at fettforbrenningen skal begynne?

Vi spurte ekspertene.

Illustrasjonsfoto: NTB scanpix/Maskot
Illustrasjonsfoto: NTB scanpix/Maskot Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Mariann Deila, personlig trener og forfatter:- Hvor lenge må treningsøkta vare for at fettforbrenning skal begynne? 

- Fettforbrenningen setter i gang så snart du begynner å bevege deg, selv om den ser ut til å øke jo lenger du anstrenger deg.

Det betyr at det er mer gunstig for fettforbrenningen å trene sammenhengende i 30 minutter, enn å trene i ti minutter i tre omganger gjennom dagen.

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/mnd)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer