Hvor ofte skal jeg løpe?

Noen løper to ganger om dagen, andre to ganger i uken. Alt etter bakgrunn og nivå, men hvor ofte bør det løpes?

Illustrasjonsfoto: Johan Gustafsson / Maskot / NTB Scanpix
Illustrasjonsfoto: Johan Gustafsson / Maskot / NTB Scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

  [teaser][/teaser]Løpere som satser og vier hverdagen sin til å nå et bestemt mål kan løpe opp mot to ganger om dagen hele uka. Dette gjelder spesielt langdistanseløpere som er avhengig av mange mil i bena for å prestere på høyt nivå. En slik løpsmengde er tøff for kroppen, så tøff at det er nødvendig å bruke flere år på å tilvenne seg belastningen. Ragnhild Kvarberg Hjelle har bakgrunn som mellomdistanseløper på høyt nivå, men hun har slett ikke satt bort løpeskoene etter karrieren. I dag er hun trebarnsmor, fysioterapeut og elsker fortsatt å løpe.

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.

Introduksjonstilbud til deg som er ny abonnent: Få tilgang til Dagbladet Pluss for kun 1 krone for første måned. Deretter får du hele 30% rabatt ved hver fornyelse - så lenge du vil.

55,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)
Introduksjonstilbud

1,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 69,-/måned)

249,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer