TESTET BIOLOGISK ALDER: Under innspillingen av NRK-programmet «Prosjekt perfekt» tok programleder Ida Fladen en fysisk test som skulle kartlegge hennes biologiske alder. FOTO: LARS EIVIND BONES
TESTET BIOLOGISK ALDER: Under innspillingen av NRK-programmet «Prosjekt perfekt» tok programleder Ida Fladen en fysisk test som skulle kartlegge hennes biologiske alder. FOTO: LARS EIVIND BONESVis mer

Ida Fladen ble 49 år. Slik endrer du din biologiske alder

Din biologiske alder kan være helt forskjellig fra din faktiske alder, viser ny forskning.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

- De som klarer å gå fort, lever lenger, sier Astrid Bergland, professor ved institutt for fysioterapi på Høyskolen i Oslo og Akershus. Hun har blant annet forsket på eldre i fysisk aktivitet.

- Man kan endre den biologiske alderen dramatisk dersom man er gammel og i dårlig form.

- Det er ikke alderen i seg selv som har noe å si, men bruken av fysisk, psykisk og sosial funksjon, sier hun.

Fire former for alder • Kronologisk: Måler alder i hvor mange år et menneske har levd.• Biologisk:Forteller om kroppens tilstand og yteevne ut fra aldersforandringer.• Sosial:Knyttet til de sosiale rollene vi har i samfunnet, for eksempel rollen som pensjonist eller besteforeldre.• Psykologisk:Forteller hvor gammelt et menneske føler seg og ter seg.I 2013 var forventet levealder 83,6 år for kvinner og 79,7 år for menn. Dette har økt mer eller mindre kontinuerlig de siste 170 årene, men med ulik veksttakt.Kilde: NHI/ NDLA

For å sjekke biologisk alder i dag, finnes det en rekke fysiske tester som kan gi en relativt nøyaktig måling. Da er styrke, smidighet, kondisjon, blodtrykk og puls viktige indikatorer.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn