LØP FORT, TA PAUSE: Intervalltrening er en anerkjent treningsform for løpere, men når det gjelder gjennomføringen er ekspertene ikke samstemte. Foto: NTB Scanpix / Microstock
LØP FORT, TA PAUSE: Intervalltrening er en anerkjent treningsform for løpere, men når det gjelder gjennomføringen er ekspertene ikke samstemte. Foto: NTB Scanpix / MicrostockVis mer

Intervalltrening: Dette krangler ekspertene om

Intervalltrening er den mest effektive kondisjonstreningen, men hvorfor krangler ekspertene om innholdet?

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Du vil øke kondisjonen, men har lite kunnskap om trening. Du har derimot plukket opp at det er intervalltrening som er tingen.

Du søker derfor på nettet i håp om å finne gode råd. Og er det noe du finner temmelig raskt er det nettopp det, men til mer du søker til flere alternativ får du servert i fanget.

Og går du enda dypere til verks oppdager du at ekspertene slett ikke er enige i hva som er den beste kondisjonstreningen.

Vi kontaktet derfor fire eksperter, der alle har forsket på hvilken type intervalltrening som er mest effektiv. Er de virkelig er så uenige som media har formidlet i store ord de siste årene?

Leif Inge Tjelta er idrettsforsker ved Universitetet i Stavanger, og løpetrener både for utrente og løpere som satser.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn