VEKTNEDGANG: Det er en myte at man må gå langsomt ned i vekt, sier professor Jøran Hjelmeseth. Foto: Shutterstock<div><br></div>
VEKTNEDGANG: Det er en myte at man må gå langsomt ned i vekt, sier professor Jøran Hjelmeseth. Foto: Shutterstock

Vis mer

Ekspertenes slankekur for rask vektnedgang

Kampen mot fedme: Denne kuren kutter vekta 10 kilo på under seks uker

Norges fremste fedmeekspert mener det både er mulig og smart å gå raskt ned i vekt. 

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold og professor ved Universitetet i Oslo Jøran Hjelmesæth mener det er mulig å gå raskt ned i vekt.

- Det er en myte at man må gå langsomt ned i vekt. De som går mest ned de første 2–3 månedene er ofte de som klarer seg best på sikt.

Knekkebrødkur

Hjelmesæth understreker at det viktigste for å gå ned i vekt er å unngå energitett mat med mye fett og sukker. Han trekker fram knekkebrødkuren som et eksempel på hvordan man kan få kiloene til å renne av.

Knekkebrødkuren er en lavkalorivariant med mindre enn 1200 kcal per dag som benyttes ved flere norske overvektssentre.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn