TRENINGSPROGRAM:   Annema Refsnes, personlig trener ved Studioday, og treningsekspert i magasinet Stella har satt opp et seksukers treningsprogram som vil få deg i form, inspirert av høstens trender. Foto: THOMAS RASMUS SKAUG
TRENINGSPROGRAM: Annema Refsnes, personlig trener ved Studioday, og treningsekspert i magasinet Stella har satt opp et seksukers treningsprogram som vil få deg i form, inspirert av høstens trender. Foto: THOMAS RASMUS SKAUGVis mer

Kom i form på 6 uker: Her er programmet du trenger

Høstens treningstrender får deg i form.

(Dagbladet): - Fritt, hardt og lekent oppsummerer høstens treningstrender, sier Annema Refsnes, personlig trener ved Studioday, og treningsekspert i magasinet Stella.

- Høstens trender tar oss tilbake til barndommen. Du kan gjerne leke deg i form ved å klatre i monkeybars (klatrestativer), men kjennetegnet for de ulike populære aktivitetene, er at treningen nå skal være hard og effektiv, sier Refsnes.

Hun har satt opp et seksukers treningsprogram som vil få deg i form, inspirert av høstens trender. (Se nederst i saken).

Trender motiverer

Beate S. Torset, fagansvarlig for Personlig trener-studiet ved NIH Fitness på Norges idrettshøgskole, tror folk er opptatte av treningstrender fordi det er motiverende i seg selv at noe er trendy.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Prøvetilbud*

1 kr

(0,03 kr per dag)

KJØP MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr per måned. 0,03 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99kr/mnd) når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

UKE

55 kr

(7,86 kr per dag)

KJØP UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr per uke. 7,86 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(8,3 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per kvartal. 8,3 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

ÅR

60% rabatt*

318 kr

(0,87 kr per dag)

KJØP ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 318 kr per år. 0,87 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (795kr/år)når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris.
  • *Fornyes til normalpris etter gratisperioden (99kr/måned) (795kr/år).
  • Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.