LØPERÅD: Tidligere langdistanseløper Ingrid Kristiansen gir løperåd til Thor Kristian Øvergaard hjemme i Kristiansens kjeller. Foto: Nina Hansen / Dagbladet
LØPERÅD: Tidligere langdistanseløper Ingrid Kristiansen gir løperåd til Thor Kristian Øvergaard hjemme i Kristiansens kjeller. Foto: Nina Hansen / DagbladetVis mer

Lær å trene av de beste: Idrettsheltenes tips

Ingrid Kristiansen, Erik Thorstvedt, Finn Christian «Finken» Jagge og Trine Haltvik med sine beste råd.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

De har alle vært på topp i sine idretter, nå gir de deg sine beste treningsråd.

- Det viktigste er å trene og ha det gøy. Jeg er og var sånn passe systematisk, men det er viktig at man ikke blir helt styrt av planer på alt man skal gjøre, forklarer tidligere langdistanseløper og verdensmester Ingrid Kristiansen.

Kristiansens beste råd: •  Ha det gøy på trening.• Ikke tren for intensivt.• Finn en treningsform du liker.• Planlegg og sett deg mål, det er motiverende når man når målene.• Man blir god på det man øver på. Varier treningen, men ha hovedvekt på det du vil bli god på.

- Bør være gøy

- Jeg fokuserte på det jeg var dårligst på, da hadde jeg størst mulighet til å bli enda bedre. 

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • *Fornyes automatisk til ordinær pris etter gratisperioden (99 kr/mnd).
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn