SØVN OG FEDME:  Flere internasjonale studier har sett på sammenhengen mellom dårlig søvn og metabolsk syndrom, spesielt overvekt og diabetes type 2. Foto: COLOURBOX
SØVN OG FEDME: Flere internasjonale studier har sett på sammenhengen mellom dårlig søvn og metabolsk syndrom, spesielt overvekt og diabetes type 2. Foto: COLOURBOXVis mer

Lite søvn kan øke vekta

- Lite søvn fører spesielt til økt appetitt på søtsaker.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Flere internasjonale studier har sett på sammenhengen mellom dårlig søvn og metabolsk syndrom, spesielt overvekt og diabetes type 2.

NOK SØVN • En søvnlengde på mellom sju og åtte timer blir ofte trukket fram som det optimale.• For lite søvn ikke er det samme som få timer søvn. • Kortsovere, de som sover fem til seks timer og er uthvilte når de våkner, har ikke økt helserisiko. • Risikoen øker for de som velger vekk søvn, de som sover mindre enn de behøver og velger å se på TV, gå på byen eller være på smarttelefonen.Kilde: Søvnforsker Bjørn Bjorvatn

Nylig ble en artikkel som vurderer internasjonal forskning på søvn og overvekt publisert i det anerkjente tidsskriftet The Lancet.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn