Løper du slik, gjør du det feil

Her er de vanligste teknikktabbene.

(Dagbladet): Dagbladet har i en serie artikler hjulpet deg med å komme i gang med løpesesongen.

Mange som nå legger ut på asfalten, stien eller grusveien, har ikke optimal teknikk.

I denne videoen viser de tidligere sprintstjernene John Ertzgaard og Knut Kvalheim de vanligste feilene mosjonister gjør når de løper.

Ertzgaard er i dag sportslig ansvarlig i Norges eldste friidrettsklubb, Tjalve. Samtidig er han sportssjef for friidrett på Wang Toppidrett i Oslo. Kvalheim er løpetrener i IK Tjalve, og tidligere mellom- og langdistanseløper.

Les mer om løpefeil og få Ertzgaard og Kvalheims løpeprogram for bedre form for seks uker på Dagbladet Pluss (krever abonnement)

Les også om hvordan du får opp motivasjonen for sesongen (krever abonnement).

For å holde formen og unngå skader i vår, sjekk ut video med Ertzgaards samlig av øvelser som forebygger skader (krever abonnement).

Løper du slik, gjør du det feil