Du leser nå Dagbladet Pluss

Løping: Fra utrent til mila på 10 uker

De fleste vil klare å løpe mila etter 10 uker, mener ekspert. Her er programmet du bør følge.

Milepæl: - Personer som klarer en slik bragd vet da at formen er god, og er blant de personene i Norge som har best fysisk form, sier professor i treningsvitenskap. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix
Milepæl: - Personer som klarer en slik bragd vet da at formen er god, og er blant de personene i Norge som har best fysisk form, sier professor i treningsvitenskap. Illustrasjonsfoto: NTB ScanpixVis mer