Når går slanking utover forbrenningen?

Vi spurte ekspertene.

Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix
Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Neste uke: Hvor lenge må treningsøkten vare for at fettforbrenningen skal begynne?

Halvor Lauvstad, helse- og treningsterapeut: - Når går slanking utover forbrenningen?- Det spørs på hvor mye man spiser. Hvis man skal gå ned i vekt kan man enten spise mindre eller bevege seg mer. Jeg vil anbefale å holde seg på 500 kalorier under kaloribehovet ditt for å gå ned i vekt.  Men jeg tar forbehold om kroppsstørrelse og det varierer blant menn og kvinner. Hvis du er 200 kilo og mann, så har du ikke problem med å kutte 500, men hvis du er 50 kg og i utgangspunktet spiser lite, så kan det være for mye å kutte. 

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/mnd)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer