Når går slanking utover forbrenningen?
Vi spurte ekspertene.
Neste uke: Hvor lenge må treningsøkten vare for at fettforbrenningen skal begynne?
Halvor Lauvstad, helse- og treningsterapeut: - Når går slanking utover forbrenningen?- Det spørs på hvor mye man spiser. Hvis man skal gå ned i vekt kan man enten spise mindre eller bevege seg mer. Jeg vil anbefale å holde seg på 500 kalorier under kaloribehovet ditt for å gå ned i vekt. Men jeg tar forbehold om kroppsstørrelse og det varierer blant menn og kvinner. Hvis du er 200 kilo og mann, så har du ikke problem med å kutte 500, men hvis du er 50 kg og i utgangspunktet spiser lite, så kan det være for mye å kutte.
Allerede abonnent? Logg inn
Våre beste tilbud!
Dagbladet Pluss
Mer å snakke om
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger