Slik blir du kvitt fobier
Når Maja (29) ser en edderkopp får hun så sterk angst at hun begynner å riste
Fire av ti nordmenn har det som henne. Her er rådene som hjelper.
- Det er funksjonelt og hensiktsmessig å ha angst. Men angsten kan havne på avveie. Det blir som en oversensitiv røykvarsler som uler når den ikke skal ule, sier psykolog og eksponeringsterapeut Ola Halse Kneppe.
Livredd krypdyr
Når Maja Berdychowska (29) ser en edderkopp, uansett størrelse, får hun så sterk angst at hun begynner å riste. Hun blir kvalm og svett.
- Edderkoppangsten min kommer ikke av en spesiell opplevelse. Jeg har bare alltid vært redd for edderkopper, sier Berdychowska.
Berdychowska og psykolog Ola Halse Kneppe er på vei til reptilparken i Oslo for å gjennomføre en økt med eksponeringsterapi.
- Pust rolig. Når du spenner deg, øker du angsten. Pust helt ned i magen, sier Kneppe.
