Slik blir du kvitt fobier
Når Maja (29) ser en edderkopp får hun så sterk angst at hun begynner å riste
Fire av ti nordmenn har det som henne. Her er rådene som hjelper.
- Det er funksjonelt og hensiktsmessig å ha angst. Men angsten kan havne på avveie. Det blir som en oversensitiv røykvarsler som uler når den ikke skal ule, sier psykolog og eksponeringsterapeut Ola Halse Kneppe.
Livredd krypdyr
Når Maja Berdychowska (29) ser en edderkopp, uansett størrelse, får hun så sterk angst at hun begynner å riste. Hun blir kvalm og svett.
- Edderkoppangsten min kommer ikke av en spesiell opplevelse. Jeg har bare alltid vært redd for edderkopper, sier Berdychowska.
Berdychowska og psykolog Ola Halse Kneppe er på vei til reptilparken i Oslo for å gjennomføre en økt med eksponeringsterapi.
- Pust rolig. Når du spenner deg, øker du angsten. Pust helt ned i magen, sier Kneppe.
Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten
- Over 250 kvalitetsartikler hver måned
- Prisvinnende reportasjer og avsløringer
- Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
- Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
- Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
- Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
- Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
- Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
- Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-
Betal trygt med Visa eller Mastercard.
