SMART LIVSSTIL:  Fysisk aktivitet, sunn diett og hjernetrim kan forebygge utvikling av demens. Foto: WavebreakMediaMicro / Fotolia / NTB Scanpix
SMART LIVSSTIL: Fysisk aktivitet, sunn diett og hjernetrim kan forebygge utvikling av demens. Foto: WavebreakMediaMicro / Fotolia / NTB ScanpixVis mer

Ny studie: Slik kan du holde hjernen frisk

Ved å trene, trimme hodet og spise sunt kan du bremse forstadiet til demens.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Ny forskning viser at sunt kosthold, trening og hjernetrim over tid kan bidra til å forebygge kognitiv svikt hos demensutsatte eldre. Mange eldre utvikler kognitiv svikt, som påvirker funksjonsnivå og hukommelse og er et kjernesymptom på demens.

- Dette er en spesiell og viktig studie. Mange er skuffet over de begrensede mulighetene til å behandle demens med medisiner, og fokuset i forskningen er nå flyttet til forebygging og utsettelse, sier Geir Selbæk, fag- og forskningssjef ved Nasjonal kompetansetjeneste for aldring og helse. DEMENS OG KOGNITIV SVIKT • Over 70 000 nordmenn har demens. Over 70 % av disse lider av Alzheimers sykdom.• Mild kognitiv svikt kan være et forstadium til demens. Dette kjennetegnes ved merkbart redusert hukommelse.• Alvorlig grad av kognitiv svikt gir i tillegg redusert orienteringsevne, språkproblemer,redusert evne til abstrakt tenkning og redusert evne til å utføre praktiskehandlinger.Kilder: Nasjonalforeningenfor folkehelsen.

- Kan forebygge

Den nye finske studien er publisert i tidsskriftet The Lancet.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn