Spreke: Gjengen i 60pluss møtes hver onsdag og gjennomfører en to til tre timer lang treningsøkt. Eldre får stor helsegevinst av fysisk aktivitet, forteller ekspertene. Foto: Frank Karlsen / Dagbladet
Spreke: Gjengen i 60pluss møtes hver onsdag og gjennomfører en to til tre timer lang treningsøkt. Eldre får stor helsegevinst av fysisk aktivitet, forteller ekspertene. Foto: Frank Karlsen / DagbladetVis mer

Helse og stillesitting

Ny studie: Stillesitting kan gjøre deg åtte år eldre

Å sitte mye i ro, er i seg selv en risikofaktor for ulike typer livsstilssykdommer. 

- Jeg er litt skuffa over oppmøtet i dag, sier Bjørn Kjær (80) med et smil.

Turgjengen fra Skeid har samlet seg ved Østensjøvannet og er klare for å ta beina fatt. Det gjør de hver onsdag, gjerne etterfulgt av en matbit.

Nesten samtlige er utstyrt med brodder, og Kjær tror det dårlige føret er noe av grunnen til at oppmøtet er litt labert akkurat denne dagen.

- Se her, ta på deg noen du også, sier han røsker opp et par brodder når Dagbladet forteller at vi blir med på deler av turen.

60pluss er et aktivitetstilbud i regi av Oslo Idrettskrets, og til sammen finnes det ca. 40 aktivitetsgrupper rundt omkring i Oslo.

Kjær har vært med siden oppstarten for litt over elleve år siden. Nå har gruppa vokst, og det hender at opp mot 30 seniorer møter opp i bydelen for å bli med på den to-tre timer lange treningsøkta. Ifølge terminlista, blir dagens tur «middels tung, med litt opp og ned»

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn