Øvelsene for smertefri rygg

Overleger og fysioterapeuter gir de mest effektive øvelsene mot ryggsmerter, enten du vil bli kvitt smertene du har eller unngå nye.

FOREBYGGE: Kontorarbeidere sitter i gjennomsnitt 7-9 timer i dagen. For disse råder fysioterapeut Ane Nygaard til å prøve å variere treningen så mye som mulig for å opprettholde god bevegelighet i hofteledd og ankler, og ikke alltid gjøre det samme. Foto: NTB Scanpix
FOREBYGGE: Kontorarbeidere sitter i gjennomsnitt 7-9 timer i dagen. For disse råder fysioterapeut Ane Nygaard til å prøve å variere treningen så mye som mulig for å opprettholde god bevegelighet i hofteledd og ankler, og ikke alltid gjøre det samme. Foto: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer