Øvelsene som gjør deg til en bedre syklist

Kjør maks innsats i styrkerommet.

IKKE BARE TRÅKK: Skal du få opp farten på pedalene og holde trøkket, hjelper det å styrke muskulaturen flere steder. Foto: NTB Scanpix
IKKE BARE TRÅKK: Skal du få opp farten på pedalene og holde trøkket, hjelper det å styrke muskulaturen flere steder. Foto: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Forskning tyder på at tung styrketrening kan bedre sykkelprestasjonen.

Når vi ser ryttere i ritt på TV er det stor forskjell på over og underkropp. Her er det beina som jobber sammen med en sterk kjernemuskulatur.

Bent Rønnestad jobber med de beste ryttere i landet, og holder til på Høgskolen i Lillehammer (HIL). Han vet hva som må til av styrketrening.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

Dagbladet Pluss

Mer å snakke om.

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.