Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Tema

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Treningsskolen:

Øvelsene som gjør magen bunnsolid

Men skal du ha markert mage kreves det mer.

STERK MAGE: En sterk mage og kjernemuskulatur kan hjelpe deg i både hverdagen og på trening. Foto: Frank May / NTB Scanpix
STERK MAGE: En sterk mage og kjernemuskulatur kan hjelpe deg i både hverdagen og på trening. Foto: Frank May / NTB Scanpix Vis mer

Det er mange grunner til å bære en sterk kjernemuskulatur. Du får en bedre holdning, forebygger belastningsskader, og gjør deg sterkere i hverdagen så vel som under treningen.

- Magemuskulaturen brukes til det meste, som når du bærer handleposene ut i bilen, løfter barnet ditt, vasker gulv og mye mer.

- Under trening blir magen belastet i ennå større grad. Derfor er det utrolig viktig å trene denne delen av kroppen jevnt og trutt, sier muskelterapeut og personlig trener, Lizzie Tester.

Ikke bare magemusklene

Tester jobber med både idrettsutøvere og mosjonister på Naprapatklinikken i Lillehammer.

Hun er opptatt av at en sterk kjernemuskulatur er mer enn bare selve magemusklene

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media
Kode24 - nettavis om utvikling og koding Elbil24.no -  nyheter om elbil KK.no - Mote, interiør, og tips Sol.no - De viktigste nyheter fra nettsider i Norge Vi.no - Quiz, kryssord og nyttig informasjon Dinside.no - teknologi, økonomi og tester Se og Hør - Kjendis og underholdning Lommelegen.no - helse, symptomer og behandling

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?