MÅTTE FORANDRE LIVET: Etter fire måneder med panikkangst forsto Frank Nilsen at han måtte legge om livet. Han begynte å gå turer for å roe ned kroppen. Etterhvert sluttet han i sin stressende jobb og ble mentaltrener. Foto: Tomm W. Christiansen
MÅTTE FORANDRE LIVET: Etter fire måneder med panikkangst forsto Frank Nilsen at han måtte legge om livet. Han begynte å gå turer for å roe ned kroppen. Etterhvert sluttet han i sin stressende jobb og ble mentaltrener. Foto: Tomm W. ChristiansenVis mer

Panikkangst

Over 150.000 nordmenn opplever en panikklidelse i løpet av livet. Slik ble Frank (36) kvitt angsten

Åtte gode råd mot panikkanfall.

- Jeg trodde jeg fikk et hjerteinfarkt, og at jeg skulle dø mens jeg kjørte bil.

Det sier Frank Nilsen (36). For seks år siden opplevde han å miste kontroll over eget liv. Det viste seg å være hans første panikkanfall. Etter det skulle panikken hans vare kontinuerlig i fire måneder. Det førte til store endringer i livet hans.

- Det var en ekstremt ubehagelig opplevelse: Det ble tungt å puste, jeg fikk strekk i brystet og verden ble diffus.

Et ubalansert liv

Panikkangst er en tilstand hvor du plutselig og uventet får anfall med intens frykt eller ubehag. En panikklidelse er en angst for panikksymptomer og den kan opptre flere ganger om dagen til bare noen få i året. Kvinner rammes dobbelt så hyppig som menn.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn