LYSPUNKT: Palmeoljen er fjernet i mange av søtpåleggene. Ellers er det som før. De fleste er fulle av sukker og mettet fett. Foto: ERIK HELGENESET
LYSPUNKT: Palmeoljen er fjernet i mange av søtpåleggene. Ellers er det som før. De fleste er fulle av sukker og mettet fett. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

Påleggstest: Skal du ha søtt på brødskiva, velg bort verstingene

Oppvokst med Banos og Nugatti? Dette er hva du får i deg.

• Flere matsaker på db.no/mat
(Bramat.no): Det er kanskje dumt å gjøre en «sunnhetstest» av sjokoladepålegg og annet søtpålegg.

Men vi har likevel valgt å gjøre det for å opplyse forbrukerne om hva de får når de kjøper et av disse påleggene.

Bort med palmeolje Sjokoladepålegg er uten tvil et av de minst sunne påleggene som er å få kjøpt.

Men, det har skjedd en stor forbedring i løpet av de siste årene.

Mange av produsentene har byttet ut palmeolje med sunnere og mer miljøvennlige typer fett.

Mye sukker i alle Mange av søtpåleggene inneholder nå gunstigere fett enn tidligere.

Det er likevel ikke til å komme unna at påleggene inneholder store mengder sukker.

De fleste av oss spiser mer enn nok sukker, ikke minst barn som jo er den største målgruppen til disse påleggene.

Les også: Ikke alt søtt er usunt

Greit innimellom? For aktive barn som spiser sunt ellers, er det selvfølgelig ikke farlig å spise en skive med søtpålegg innimellom.

Men, hva skjer når man først har kjøpt en boks med et av disse påleggene?

Klarer man å la det stå, og kun bruke det en gang i blant? Neppe...

Sunnere med syltetøy Men hva hvis man har skikkelig lyst på noe søtt på brødskiven.

Hva er best å velge da?

Her er det helt klart sunnere å velge syltetøy med mye bær, eller peanøttsmør eller annet nøttepålegg som inneholder mye nøtter og lite sukker.

Les også: Bramat tester nøttepålegg

Slik har vi gjort testen I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye protein, sukker, og mettet fett de inneholder.

Mye sukker og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp. Vi har trukket for innhold av palmeolje.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Dagbladet beklager: En uriktig versjon av denne testen lå i flere timer ute på våre nettsider. Det skyldes en utregningsfeil hos vår samarbeidspartner Bramat. Feilen fikk konsekvenser for resultatet, noe vi sterkt beklager.

Testresultater Nugatti max En av testens vinnere. Mindre sukker og mettet fett enn mange av de andre. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Hapå En av testens vinnere. Mindre sukker og mettet fett enn mange av de andre. Karakter: Produsent: Kavli Nugatti nøtteknas Mye sukker. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Nugatti Mye sukker. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Nugatti crisp Mye sukker. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Nugatti air Mye sukker. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Nugatti melkesjokolade Mye sukker. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Nutella Mye sukker og mettet fett. Inneholder palmeolje Karakter: Produsent: Ferrero Scandinavia AB X-tra pålægschokolade Mye sukker og mettet fett. Karakter: Produsent: Coop Trading AS First Price nøttepålegg Mye sukker. Karakter: Produsent: Unil AS Coop sjokopålegg Mye sukker. Karakter: Produsent: Coop Trading AS First Price sjokopålegg Mye sukker. Karakter: Produsent: Unil AS Sjokoduo Mye sukker. Karakter: Produsent: Reitangruppen Nøttesjoko Mye sukker. Karakter: Produsent: Reitangruppen Smart 365 nøttepålegg Mye sukker. Inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Ica Norge AS Coop duopålegg Mye sukker. Inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Coop Trading AS Coop nøttepålegg Mye sukker. Inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Coop Trading AS Smart 365 sjokoduo Mye sukker. Inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Ica Norge AS Banos Mye mettet fett. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Sunda Veldig mye sukker! Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge Sjokade Mye sukker, lite protein og nokså mye mettet fett. Karakter: Produsent: Orkla Foods Norge First Price sjokopålegg Får ikke terning pga manglende deklarering, og fordi dette ser ut til å være en gammel versjon av det andre First Price sjokopålegget som er med i testen. Karakter: Produsent: Unil AS