FERIEMAT: Endre Søraas (44), Trude Larsen (34), Emil Søraas (9) og Sander Søraas (5) fra Bergen er på ferie i Alanya i Tyrkia og tenker ikke for mye på maten de spiser. - Ferie er ferie, det er enklere å velge sunn mat til seg selv enn til barna. Foto: Benjamin A. Ward / Dagbladet
FERIEMAT: Endre Søraas (44), Trude Larsen (34), Emil Søraas (9) og Sander Søraas (5) fra Bergen er på ferie i Alanya i Tyrkia og tenker ikke for mye på maten de spiser. - Ferie er ferie, det er enklere å velge sunn mat til seg selv enn til barna. Foto: Benjamin A. Ward / DagbladetVis mer

Pass opp for sommerens kaloribomber

Ikke all sommermat er gunstig om du vil passe vekta. Her er sommerens kaloribomber - og gode alternativer.

- Is er typisk sommermat som de fleste ønsker å spise i løpet av sommeren. Det gjelder å bestemme seg på forhåndslik at når du først skal spise en is så nyter du den, men at det ikke er nødvendig å spise is hver gang anledningen byr seg, sier Mette Svendsen, klinisk ernæringsfysiolog ved Oslo universitetssykehus.

- Sommeren har så mange muligheter til å spise sunt. Vi er heldige i Norge som har så mange gode råvarer, og det er bare å fråtse i gode grønnsaker, bær og frukt.

Hun foreslår at i stedet for kjeks og boller på stranda kan du ta med melon og bær.

- Man skal kose seg om sommeren, men det kan være lurt å gjøre seg opp en status med seg selv. Ikke spis og drikk ubegrensede mengder, men nyt det du velger, sier Svendsen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Prøveperiode*

1 kr

(0,03 kr per dag)

KJØP MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr for måned. 0,03 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99kr/måned) når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

UKE

55 kr

(7,86 kr per dag)

KJØP UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr for uke. 7,86 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr for kvartal. 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

6 MÅNEDER

449 kr

(2,49 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER 449 kr for 6 måneder. 2,49 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når gratisperioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris.
  • * Fornyes til normalpris etter tilbudsperioden (99kr/måned).
  • Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.