- MER UTSATT: -  Er du inaktiv er du mer utsatt for sykdom som du er disponert for, sier Marit Sørensen, professor ved Norges idrettshøgskole. Foto: FOTOLIA
- MER UTSATT: - Er du inaktiv er du mer utsatt for sykdom som du er disponert for, sier Marit Sørensen, professor ved Norges idrettshøgskole. Foto: FOTOLIAVis mer

Planer om å sitte sånn i sommer? Det er ikke alltid så lurt

Fysisk aktivitet er bra for både kropp og sinn, så ikke sitt helt stille i solstolen i sommer.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet gir positive effekter for kroppen. En ny australsk studie publisert i BMC Public Health, viser at stillesitting og lav-energi-aktiviteter som å se på TV, bruke PC og spille elektroniske spill, er assosiert med en økt risiko for psykiske lidelser som angst.

- Fysisk aktivitet har mange positive effekter på kroppen. Stillesitting er uheldig for hjernens funksjon, både nevrale nettverk og biokjemien i hjernen blir ødelagt, sier Marit Sørensen, professor ved Norges idrettshøgskole.

Ifølge Helsedirektoratet vil et menneske som går fra å være fysisk inaktiv til å være fysisk aktiv statistisk sett få en betydelig helsegevinst i form av redusert sykdom, økt livskvalitet og levealder.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn