IKKE TIL Å KJENNE IGJEN:  På det tyngste veide Rachid Bouzakraft 120 kilo. I løpet av bare fem måneder var han nede i 70 kilo. Nå trener han for å holde vekta og bygge muskler. Foto: PRIVAT / NINA HANSEN
IKKE TIL Å KJENNE IGJEN: På det tyngste veide Rachid Bouzakraft 120 kilo. I løpet av bare fem måneder var han nede i 70 kilo. Nå trener han for å holde vekta og bygge muskler. Foto: PRIVAT / NINA HANSENVis mer

Rachid inngikk et veddemål, og gikk ned 50 kilo på fem måneder

Her er rådene som hjelper deg til varig livsstilsendring.

(Dagbladet): - Hvis du er motivert og har viljen så klarer du det. Når jeg har klart det, kan alle, sier Rachid Bouzakraft (20).

Han slapper av med cottage cheese og nøtter etter ei lang styrkeøkt på Sport og Mosjon på Mortensrud.

Det er nesten et og et halvt år siden den dagen som skulle forandre hans liv totalt. På nyttårsaften 2011 inngikk han et veddemål med broren.

- Han lovet meg en Iphone om jeg klarte å gå ned til 100 kilo på en måned, sier Rachid som på det tidspunktet veide 120 kilo og ble andpusten av å bare gå i korte oppoverbakker.

Da måneden hadde gått, var han nesten 22 kilo lettere.

- Et helvete

- Det er ikke noe hokus pokus. Du må ha et sunt kosthold, trene riktig og sove nok. Om du har viljen, får du det til, sier Rachid.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Januarsalg*

1 kr

(0 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr per en måned 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

UKE

55 kr

(7,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr per en uke 7,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.