VINTERDEPPA: Dette er de beste tipsene for å komme seg gjennom vinterdepresjonen og den mørke tida. Foto: NTB Scanpix
VINTERDEPPA: Dette er de beste tipsene for å komme seg gjennom vinterdepresjonen og den mørke tida. Foto: NTB ScanpixVis mer

Unngå vektøkning og tapt sexlyst:

Rådene som hjelper deg gjennom mørketida

Vinterhalvåret kan være tung for mange, og kan blant annet føre til vektøkning. Men det finnes gode råd.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

- Salgskurvene på sjokolade følger lyset. I november, desember og i januar selges det mer sjokolade enn om sommeren, sier Arne Holte, professor emeritus i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo og tidligere assisterende direktør ved Folkehelseinstituttet.

Holte har gjennom karrieren gjort flere studier på det som uvitenskapelig kalles vinterdepresjon.

Ifølge Holte kommer suget etter søtsaker i mørketida. For mange fører det til vektøkning.

Men økt søtsug er bare én av endringene vi kan oppleve om vinteren. Føler du at hverdagen er litt tyngre, trenger du å sove lenger, føler deg litt nedstemt og har mindre sexlyst, er du ikke alene.

- Fra vitenskapen har vi fenomenet seasonal affective disorder (SAD). Det markerer at noen depresjoner varierer med årstidene, sier Holte.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn