OPP AV SOFAEN: - Vi sitter på jobb og skole, og ikke minst foran skjermen, noe som tilsier altfor mange timer på rumpa. Mitt råd er derfor å innføre gode vaner der du beveger deg to til tre ganger i uka, sier fysiolog Jonny Hisda. Foto: Shutterstock / NTB Scanpix
OPP AV SOFAEN: - Vi sitter på jobb og skole, og ikke minst foran skjermen, noe som tilsier altfor mange timer på rumpa. Mitt råd er derfor å innføre gode vaner der du beveger deg to til tre ganger i uka, sier fysiolog Jonny Hisda. Foto: Shutterstock / NTB ScanpixVis mer

Treningsskolen

Så farlig er stillesitting

Sjekk hvor mange timer du må ha med rask gange for å utlikne åtte timer med stillesitting.

Andelen eldre øker i Norge og hele den vestlige verden. Tall fra Helsedepartementet viser at fra 2010 til 2040 vil det være en dobling i antall eldre over 67 år.

Prosjektet Generasjon 100 ved NTNU startet i 2012, og avsluttes i løpet av neste år.

Silvana Bucher Sandbakk, tidligere landslagsløper i langrenn fra Sveits. Nå jobber hun som doktorgradsstipendiat ved K.G. Jebsen - Senter for hjertetrening, NTNU. Vis mer

Dette er verdens største folkehelsestudie for eldre, der målet er å studere effekten fysisk trening har på sykelighet og levetid.

Her sammenlikner de grupper som trener systematisk og med ulik intensitet, med en kontrollgruppe.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn