+ Du leser nå Dagbladet Pluss

Så lett holder du formen i ferien

- Den typiske fallgruva er å fortelle seg selv at man fortjener å ligge i ro hele ferien

AKTIV PÅ FERIE:   - All aktivitet er god aktivitet. Det er ingenting som tilsier at hardt hagearbeid ikke kan erstatte enn en joggetur på 30 minutter, du må bare holde på lenger, sier Tessa Sørensen. Foto: COLOURBOX
AKTIV PÅ FERIE: - All aktivitet er god aktivitet. Det er ingenting som tilsier at hardt hagearbeid ikke kan erstatte enn en joggetur på 30 minutter, du må bare holde på lenger, sier Tessa Sørensen. Foto: COLOURBOXVis mer

(Dagbladet): - All aktivitet er god aktivitet. Det er ingenting som tilsier at hardt hagearbeid ikke kan erstatte enn en joggetur på 30 minutter, du må bare holde på lenger, sier Tessa Sørensen, gründer av DRIv personlig trening og forfatter av «Tren Smart».

Hun nyter selv ferie på Kragerø og sørger for å holde seg aktiv hver dag. Hun har sendt Dagbladet noen bilder som viser fire enkle øvelser du kan gjøre på ferie. Ved å fylle opp en sekk, kan du få ekstra motstand (se bilder).

- Sommerferien er også en god anledning til å være aktiv sammen med familien dersom du ikke klarer å snike inn en alenetime, sier hun.

Tren alternativt

Hun anbefaler å prioritere den treningsformen du liker best. Liker du verken styrke eller kondisjon: velg det beste av to onder, er hennes oppfordring.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

    Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

    Dagbladet Pluss er enda mer av virkeligheten. Redaksjonen vår jobber hver dag for å gi deg kvalitetsartikler du bare må lese. Vi har satt dagsorden i over 150 år og er stolte av den prisbelønte journalistikken vår. Med et Dagbladet Pluss-abonnement får du både ferske premium artikler hver dag og tilgang til hele arkivet vårt. Det vil si alle avisene helt tilbake til 1869! Les Dagbladet Pluss på alle plattformer - både desktop, mobil og tablet - når du vil, hvor du vil.

4 MÅNEDER*

KUN I MAI 75% rabatt

100 kr

(0,83 kr per dag)

KJØP 4 MÅNEDER*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

4 MÅNEDER* 100 kr per 4 måneder. 0,83 kr per dag.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99kr/måned) når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

UKE

Prøveperiode*

1 kr

(0,14 kr per dag)

KJØP UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 1 kr per uke. 0,14 kr per dag.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (55kr/uke) når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

MÅNED

99 kr

(3,33 kr per dag)

KJØP MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 99 kr per måned. 3,33 kr per dag.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder. 2,77 kr per dag.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris.
  • *Fornyes til normalpris etter tilbudsperioden (99kr/måned) (55kr/uke).
  • Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.