Søvn

Så mye søvn trenger du for at du ikke skal dø tidlig

Det livsfarlige søvnunderskuddet.

KAFFETØRST: Må du drikke kaffe for å fungere før klokka 12 på formiddagen? Det er et tegn på at du sover for dårlig, mener den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker. Foto: NTB Scanpix.
KAFFETØRST: Må du drikke kaffe for å fungere før klokka 12 på formiddagen? Det er et tegn på at du sover for dårlig, mener den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker. Foto: NTB Scanpix. Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Ikke bare tar trafikken liv hvert år på grunn av trøtte sjåfører. Sykdomsrisikoen øker også ved for lite søvn.

Dette hevder den anerkjente, amerikanske søvnforskeren Matthew Walker i sin nye bok «Hvorfor vi sover».

Nok søvn er en vidundermedisin som forlenger livet. Det gjør deg mer kreativ, bedrer hukommelsen, holder deg slank, reduserer sug etter mat, beskytter mot kreft og demens, redusere risiko for diabetes, hjerteinfarkt og slag.

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.

Introduksjonstilbud til deg som er ny abonnent: Få tilgang til Dagbladet Pluss for kun 1 krone for første måned. Deretter får du hele 30% rabatt ved hver fornyelse - så lenge du vil.

55,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)
Introduksjonstilbud

1,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 69,-/måned)

249,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

795,-

1 år

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer