Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Så mye søvn trenger du for at du ikke skal dø tidlig

Det livsfarlige søvnunderskuddet.

KAFFETØRST: Må du drikke kaffe for å fungere før klokka 12 på formiddagen? Det er et tegn på at du sover for dårlig, mener den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker. Foto: NTB Scanpix.
KAFFETØRST: Må du drikke kaffe for å fungere før klokka 12 på formiddagen? Det er et tegn på at du sover for dårlig, mener den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker. Foto: NTB Scanpix. Vis mer

Ikke bare tar trafikken liv hvert år på grunn av trøtte sjåfører. Sykdomsrisikoen øker også ved for lite søvn.

Dette hevder den anerkjente, amerikanske søvnforskeren Matthew Walker i sin nye bok «Hvorfor vi sover».

Nok søvn er en vidundermedisin som forlenger livet. Det gjør deg mer kreativ, bedrer hukommelsen, holder deg slank, reduserer sug etter mat, beskytter mot kreft og demens, redusere risiko for diabetes, hjerteinfarkt og slag.

Over 17 000 forskningsartikler viser dette, skriver Walker.

De viktigste årsakene til sykdom og død i industriland, som hjertesykdom, fedme, diabetes og kreft har alle en kjent årsakssammenheng med søvnmangel, mener amerikaneren.

Både fysisk og psykisk

- Hvis du sover for lite, øker det risikoen for et hav av sykdommer, både fysiske og psykiske. Angst, depresjon, diabetes og hjerte- og karsykdom henger alle sammen med for lite søvn, sier Bjørn Bjorvatn, forsker ved SOVno og professor ved Universitetet i Bergen. Han fortsetter:

Har du allerede abonnement?   Logg inn

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

PLUSS TIL 1. AUGUST

HELGEKUPP

1 kr

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP PLUSS TIL 1. AUGUST

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

PLUSS TIL 1. AUGUST 1 kr Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) etter tilbudsperioden når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?