Søvn

Så mye søvn trenger du for at du ikke skal dø tidlig

Det livsfarlige søvnunderskuddet.

KAFFETØRST: Må du drikke kaffe for å fungere før klokka 12 på formiddagen? Det er et tegn på at du sover for dårlig, mener den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker. Foto: NTB Scanpix.
KAFFETØRST: Må du drikke kaffe for å fungere før klokka 12 på formiddagen? Det er et tegn på at du sover for dårlig, mener den amerikanske søvnforskeren Matthew Walker. Foto: NTB Scanpix. Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Ikke bare tar trafikken liv hvert år på grunn av trøtte sjåfører. Sykdomsrisikoen øker også ved for lite søvn.

Dette hevder den anerkjente, amerikanske søvnforskeren Matthew Walker i sin nye bok «Hvorfor vi sover».

Nok søvn er en vidundermedisin som forlenger livet. Det gjør deg mer kreativ, bedrer hukommelsen, holder deg slank, reduserer sug etter mat, beskytter mot kreft og demens, redusere risiko for diabetes, hjerteinfarkt og slag.

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/mnd)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer