Snart i gang: Snart er det det store Birkebeinerrittet. Foto: Birken AS
Snart i gang: Snart er det det store Birkebeinerrittet. Foto: Birken ASVis mer

Seks dager til Birkebeinerrittet: Gjør sykkelen klar tre dager før, og fyll sekken med riktig innhold

Ikke slurv med forberedelsene.

Siste uken før Birken er i gang. Uken som skal gi deg overskudd, og tid til å forberede sykkel og sekk.

- Når du fyller sekken med det aller mest nødvendige vil den veie rundt 2,5 kilo. Fyller du så på en flaske vann og en colaboks vil den vise 3,5 kilo, sier sykkelekspert Roger Gråv og legger til:

- Men da er det viktig at du har to flasker med drikke på sykkelen, og benytter deg av matstasjonene. Drikken du har på sykkelen kommer i tillegg til de 3,5 kiloene.

Lar ikke tilfeldighetene råde

Roger Grov elsker å sykle, spesielt på sti. Han har deltatt i Birken siden 1996, både i det vanlige rittet og i UltraBirken. I tillegg er han trener og sykkelansvarlig hos Sport1 Lillehammer. Her møter han mange birkebeinere.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn