Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Sitter du for mye stille? Så lite skal til for å bedre helsa

Reduser risikoen for for tidlig død.

OPPTRAPPING: Ved bevisste valg i hverdagen kan du erstatte stillesitting med helsebringende aktivitet. Tilbring mindre tid i sofaen med tv, nettbrett og mobil. Sett deg mål om for eksempel å ta trappa, sykle eller gå tur oftere. Foto: ENDRE VELLENE
OPPTRAPPING: Ved bevisste valg i hverdagen kan du erstatte stillesitting med helsebringende aktivitet. Tilbring mindre tid i sofaen med tv, nettbrett og mobil. Sett deg mål om for eksempel å ta trappa, sykle eller gå tur oftere. Foto: ENDRE VELLENE Vis mer

Ifølge en ny forskningsstudie fra Universitetet i Sydney er fordelen ved å komme seg opp av sofaen stor.

200 000 mennesker deltok i studien, som konkluderer med at risikoen for tidlig død reduseres med 12-14 prosent dersom en times stillesitting hver dag erstattes med moderat fysisk aktivitet som for eksempel en gåtur.

Den australske studien publisert i The International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity er den første til å undersøke effekten av å erstatte tiden brukt til stillesitting med fysisk aktivitet.

- Resultatene viser at inaktivitet er en enda større helseutfordring enn vi trodde. Jo mer du beveger deg jo bedre, selv om det bare dreier seg om lett aktivitet.

Sommertilbud på Dagbladet Pluss

De beste leseopplevelsene, guider og eksperttips!

3 MÅNEDER

SOMMERTILBUD - 80% rabatt

49 kr

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 49 kr Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?