Har førjulsstresset vært verre i år enn tidligere?

Vi blir alle litt stresset innimellom. Men mye stress over lang tid kan gi oss problemer med den psykiske helsa. Utbrenthet, depresjon og angst begynner ofte med langvarig stress.

Stress kan gi for tidlig fødsel. Langvarig stress øker også faren for blant annet hjerte- og karsykdommer. Finn ut om du lider av stress ved å ta stresstest her.

Julestress Psykolog og daglig leder for Senter for stress og traumepsykologi, Rune Stuvland, forklarer stress som den aktiveringen av kroppen som skjer når vi står overfor utfordringer eller fare.

- Mange av oss er stresset før jul med juleavslutninger, julebord, innspurt på jobben, julegaver og storvask av huset. Hvis stresset går over når jula er forbi, er dette ikke farlig stress, sier Stuvland.

Men hvis man går med vedvarende stress i måneder og år, anbefaler Stuvland at man gjør noe med situasjonen.

Symptomene Symptomer på for mye stress, er:

I hodet: Dårlig hukommelse Liten oppmerksomhet Lav konsentrasjon I kroppen: Smerter i magen Smerter i brystet Stiv i nakken og skuldrene Hodepine Adferd: Svært aktiv eller tilbaketrukket Dårlig humør Kort lunte/irritabel Kjefter for mye Søvn: Søvnproblemer over lang tid er et klassisk tegn på for mye stress. Flink pike Stuvland mener alle som har "flink-pike-syndromet" er spesielt utsatt for stress.