NYE ØYNE:  Se på forholdet med nye øyne. Du må være bevisst på at dere har problemer, og ta tak i dem. Det handler veldig ofte om å være mer tilstede og investere i forholdet, sier Frode Thuen, forfatter, psykolog og professor ved Høgskolen i Bergen. Foto: COLOURBOX
NYE ØYNE: Se på forholdet med nye øyne. Du må være bevisst på at dere har problemer, og ta tak i dem. Det handler veldig ofte om å være mer tilstede og investere i forholdet, sier Frode Thuen, forfatter, psykolog og professor ved Høgskolen i Bergen. Foto: COLOURBOXVis mer

Skranter forholdet? Her er de gode rådene

Det er flere ting du kan gjøre for å finne tilbake til riktig spor.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): I begynnelsen av et forhold kommer alt av seg selv, du trenger ikke å anstrenge deg for være engasjert.

Etter hvert som tida går, dere flytter sammen og kommer inn i hverdagen, kan det skje at dere glemmer å vedlikeholde forholdet, forklarer Frode Thuen, forfatter, psykolog og professor ved Høgskolen i Bergen.

Om du kjenner deg igjen, er det flere ting du kan gjøre for å finne tilbake til riktig spor.

TENK ETTER • Har du fortsatt å gjøre de små enkle tingene for partneren din som du vet at han eller hun setter pris på?• Gjør du ting for partneren din uten å forvente å få noe tilbake?• Kan du fremdeles holde hendene til partneren din, se han eller hun i øynene og si «jeg elsker deg fordi...»?• Gir du fremdeles partneren din gaver uten å ha noen anledning? Det trenger ikke å være noe som koster penger - selvplukkede blomster kan være en flott gave.• Spør du partneren din om hans eller hennes mening, slik at han eller hun føler seg verdsatt?• Hilser du på partneren din når han eller hun kommer hjem?• Berører du ofte partneren din på en ikke-sensuell måte, uten noen forventninger om å få noe tilbake og uten å invitere til sex?• Gir du, gjør du og sier du det du tror din partner trenger eller ønsker, og lytter du ordentlig til hva partneren din trenger eller ønsker?• Anstrenger du deg og tar deg tid til å fortelle partneren din klart og tydelig hva som plager deg, uten å mase eller være grinete?• Klarer du å formidle til partneren din hva dine behov er, uten å klage, manipulere og kreve?• Lyttet du til partneren din på en måte som gjør at han eller hun føler seg hørt?• Hvis du ikke klarer å lytte til partneren din, har du forklart på en forsiktig men tydelig måte hva som gjør det vanskelig?Kilde: boken «Relationship test, Stay or go, yes or no» av parterapeut Elly Prior

Tid sammen

- Se på forholdet med nye øyne. Du må være bevisst på at dere har problemer, og ta tak i dem. Det handler veldig ofte om å være mer tilstede og investere i forholdet.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn