TA DET ROLIG: Ingrid Rindal Øvsteng har syklet Birken seks ganger. - Ro ned siste to ukene, og prøv å leve som normalt, sier Ingrid. Foto: Kristin Roset
TA DET ROLIG: Ingrid Rindal Øvsteng har syklet Birken seks ganger. - Ro ned siste to ukene, og prøv å leve som normalt, sier Ingrid. Foto: Kristin RosetVis mer

Slik angriper du de siste to ukene før det store rittet

Sett deg inn i løypeprofilen og sjekk at utstyret er i orden. Ellers tar du det med ro og lev som normalt, ifølge ekspertene.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Det er to uker til Birkebeinerrittet (25.august). Til 90 kilometer fra Rena til Lillehammer. Et ritt med lang historie, og et ritt som samler flere tusener av syklister. Ingrid Rindal Øvsteng fra Vågåmo har syklet rittet seks ganger og kjenner løypa godt.

Stress ned

- Birkebeinerrittet har vært et treningsmål for meg de siste sju åra. Med nytt personlig mål hvert år, fra å gjennomføre den første, til å sykle under fire timer på den siste. Det er det som er å bra med Birken: Du lager deg ditt eget mål, og så jobber du for det, forteller hun.

Visste du at: 1130 av de påmeldte er debutanter og stiller til start på Rena for første gang44 deltagere har syklet alle ritt og deltar i år for 26. gangAkershus er fylket med flest deltakereDeltakere fra 26 ulike nasjoner står på startstreken10 deltakere fyller år 25. augustÅrets eldste deltaker er 81 år1600 frivillige hjelper til under årets rittKilde: Birkebeiner.no

Mange kjenner på ekstra nerver de siste par ukene. Har jeg trent nok? Hvordan blir været?

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn