RIKTIG FART: - Konkurransespesifikk trening før løp er en genial måte å «pynte» på formen, sier løpetrener Finn Kolstad. Han skal løpe London Marathon. Bildet er fra Sentrumssprinten i Oslo. Foto: NTB Scanpix
RIKTIG FART: - Konkurransespesifikk trening før løp er en genial måte å «pynte» på formen, sier løpetrener Finn Kolstad. Han skal løpe London Marathon. Bildet er fra Sentrumssprinten i Oslo. Foto: NTB ScanpixVis mer

Slik blir du en vinner i konkurranseløp

Du har fortsatt tid til å spisse formen før sommerens løp med konkurransespesifikk trening.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Vi er så smått i gang med løpesesongen, men det er ennå veldig tidlig. Snøen har så vidt begynt å smelte mange steder. Du har derfor fortsatt tid til å finne godformen til sommerens løp. Å løpe konkurransespesifikke økter bør være en del av treningen framover.

Grunnlag

- Det viktigste i bunn og grunn er et godt treningsgrunnlag. At du har brukt vinteren godt til å løpe. Da får ikke beina fullstendig sjokk når du øker tempoet og startskuddet smeller, sier leder i Kristiansand løpeklubb, Finn Kollstad.

- Jevn trening over tid, vil alltid trumfe skippertakene, men det er selvfølgelig noen grep man kan gjøre om man har slurvet i grunnarbeidet, fortsetter han.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn