Det finnes håp: Hvis du sliter med dårlig selvtillit, er det mulig å trene seg opp. Illustrasjonsfoto: NTB SCANPIX
Det finnes håp: Hvis du sliter med dårlig selvtillit, er det mulig å trene seg opp. Illustrasjonsfoto: NTB SCANPIXVis mer

Selvtillit

Slik får du bedre selvtillit: Ekspertenes beste tips

Ni råd som kan hjelpe.

Enten det er superspissen som plutselig bommer på fotballmålet nesten hver gang en sjanse byr seg, eller det er første daten som går mye bedre enn forventet: Selvtillit er et ord alle har et forhold til, men som likevel kan være vanskelig å fange for den som sliter med å mestre utfordringer en møter privat eller på jobb.

Cecilie Ystenes er mental trener med blant annet psykologi og relasjonsledelse som utdanningsbakgrunn, og leder i dag veiledningstjenesten Raw trening. Hun sier selvtillit ikke er noe som er statisk.

MENTAL TRENER: Cecilie Ystenes hos Raw trening.  Vis mer

- Selvtillit er troen på egne ferdigheter. Noen tenker på selvtillit som noe man har eller ikke har, som en del av personligheten. Men heldigvis er denne ferdigheten mottakelig for trening, sier Ystenes.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn