Hun er tidligere håndballspiller, men har funnet gleden i å løpe de siste årene. Det har resultert i flere løpekonkurranser, seiere og stor mestringsfølelse.

Fysioterapeut, Julie Aspesletten, er ikke i tvil om hva som er nøkkelen til skadefri løping.

- En drastisk endring av løpestilen er ikke nødvendig. Alle har sin unike måte å løpe på, men det finnes likevel enkelte element som kan gjøre løpingen mer skånsom og riktig. I tillegg er variasjon avgjørende for å unngå ensidig belastning, sier den spreke 28-åringen fra Lillehammer.

Unngå anstrengt løping

Hun møter oss på vinterkledde veier. Minusgradene biter godt. Julie er likevel ikke redd for å ta fatt på en løpetur. Det gjelder bare å kle seg godt, og benytte løpesko med pigg dersom det er glatt.