Ekspertenes beste tips

Slik får du kontroll over bekymringene dine

Spesielt ett tips har vist seg å fungere på de fleste.

MANGE TANKER: Når bekymringene tar overhånd kan de bli et problem. Bekymrer en seg for mye for ting kan en utvikle katastrofetanker og «worst case»-tenkning.

- De som har mye angst har et ordentlig «talent» i bekymring, sier psykolog Krister Halck. Illustrasjonfoto: NTB/SCANPIX
MANGE TANKER: Når bekymringene tar overhånd kan de bli et problem. Bekymrer en seg for mye for ting kan en utvikle katastrofetanker og «worst case»-tenkning. - De som har mye angst har et ordentlig «talent» i bekymring, sier psykolog Krister Halck. Illustrasjonfoto: NTB/SCANPIX Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

- Jeg mener at noen personer ikke bekymrer seg nok.

Robert L. Leahy er utdannet psykolog ved Yale-universitetet i USA, og har skrevet godt over 20 bøker om ulike psykologiske tema, inkludert «The Worry Cure» («Bekymringskuren»). Han har bestemte meninger om det å bekymre seg, og bestemt må en åpenbart være hvis en skal klare å få kontroll over strømmen av tanker som hver dag farer gjennom hodet i større eller mindre fart.

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/mnd)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer