LADER OPP: Kari Larsen (til høyer i lilla) er med i løpegruppa Treningscamp, som møtes i Frognerparken en gang i uka. Nå er Holmenkollstafetten like rundt hjørnet, og de stiller selvfølgelig med lag.  Foto: CHRISTIAN ROTH CHRISTENSEN
LADER OPP: Kari Larsen (til høyer i lilla) er med i løpegruppa Treningscamp, som møtes i Frognerparken en gang i uka. Nå er Holmenkollstafetten like rundt hjørnet, og de stiller selvfølgelig med lag. Foto: CHRISTIAN ROTH CHRISTENSENVis mer

Slik forbereder du deg til Holmenkollstafetten

Ekspertens tips til trening, mat og intensitet.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Er du blant dem som skal delta på et løp i år, bør du få med deg disse eksperttipsene. Med riktig oppladning vil du prestere bedre.

Når snøen smelter starter løpssesongen, og rundt om i landet har det allerede vært flere arrangementer. På lørdag går Norges største idrettsarrangement, Holmenkollstafetten, av stabelen.

Eystein Enoksen, professor ved Seksjon for fysisk prestasjonsevne, Norges idrettshøgskole, er blant de 45 000 som skal delta.

Årets stafett blir hans 51., noe som betyr at han er den som har deltatt flest ganger.

Han har med andre ord lang erfaring med oppladning til løp, og nå deler han sine beste råd.

Han har også laget et eget treningsprogram og kostholdsplan til Dagbladets lesere.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn