5 FØR 50: Målet da Trine Horneland Boilesen startet å trene styrke for et år siden, var å greie fem chin-ups før hun fylte 50 år. Da hun startet, greide hun ingen. Forrige uke fylte hun 50. Og hun tar lett fem chin-ups– kroppsheving i bom med underhåndsgrep. Her med personlig trener Henrik Westgaard. Foto: Bjørn Langsem
5 FØR 50: Målet da Trine Horneland Boilesen startet å trene styrke for et år siden, var å greie fem chin-ups før hun fylte 50 år. Da hun startet, greide hun ingen. Forrige uke fylte hun 50. Og hun tar lett fem chin-ups– kroppsheving i bom med underhåndsgrep. Her med personlig trener Henrik Westgaard. Foto: Bjørn LangsemVis mer

Slik kan du komme raskere i form

- Janteloven står i veien for at folk kan oppnå målet de har med trening. Det er lov ønske å se bra ut.

- Du trenger ikke trene hardt og lenge for å få drømmekroppen. Det er en myte treningsbransjen har fått oss til å tro på, sier Nikolai G. Høibo.

Siviløkonomen er i disse dager ute med sin tredje bok. Fra før av har han skrevet bøkene Toppkaraktersystemet, en veileder i studieteknikk og Tre steg til tidsfrihet.

Nå er han ute med en treningsveileder. Boka presenterer en ny treningsfilosofi, forteller forfatteren.

- Hemmeligheten er at du må ha progresjon i treningen for å bli sterkere. Så må du bare ikke spise for mye, sier Høibo.

Ny filosofi

- Fastfit-boka handler ikke om «superøvelsen» eller det «ultimate» treningsprogrammet. Men en ny måte å tenke trening og kosthold på, sier Høibo.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

MÅNED

Januarsalg*

1 kr

(0 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 1 kr per en måned 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

UKE

55 kr

(7,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 55 kr per en uke 7,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per 3 måneder 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

Kjøp nå

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd). Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.