5 FØR 50: Målet da Trine Horneland Boilesen startet å trene styrke for et år siden, var å greie fem chin-ups før hun fylte 50 år. Da hun startet, greide hun ingen. Forrige uke fylte hun 50. Og hun tar lett fem chin-ups– kroppsheving i bom med underhåndsgrep. Her med personlig trener Henrik Westgaard. Foto: Bjørn Langsem
5 FØR 50: Målet da Trine Horneland Boilesen startet å trene styrke for et år siden, var å greie fem chin-ups før hun fylte 50 år. Da hun startet, greide hun ingen. Forrige uke fylte hun 50. Og hun tar lett fem chin-ups– kroppsheving i bom med underhåndsgrep. Her med personlig trener Henrik Westgaard. Foto: Bjørn LangsemVis mer

Slik kan du komme raskere i form

- Janteloven står i veien for at folk kan oppnå målet de har med trening. Det er lov ønske å se bra ut.

- Du trenger ikke trene hardt og lenge for å få drømmekroppen. Det er en myte treningsbransjen har fått oss til å tro på, sier Nikolai G. Høibo.

Siviløkonomen er i disse dager ute med sin tredje bok. Fra før av har han skrevet bøkene Toppkaraktersystemet, en veileder i studieteknikk og Tre steg til tidsfrihet.

Nå er han ute med en treningsveileder. Boka presenterer en ny treningsfilosofi, forteller forfatteren.

- Hemmeligheten er at du må ha progresjon i treningen for å bli sterkere. Så må du bare ikke spise for mye, sier Høibo.

Ny filosofi

- Fastfit-boka handler ikke om «superøvelsen» eller det «ultimate» treningsprogrammet. Men en ny måte å tenke trening og kosthold på, sier Høibo.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn