Framgang: Lise Grinaker var utrent og overvektig da hun for 4,5 år siden ble diagnostisert med en revmatisk sykdom. Hun begynte å trene etter å ha vært sengeliggende i fire måneder. Nå er den biologiske alderen hennes 20, viser ny norsk app. Foto: Bjørn Langsem / Dagbladet
Framgang: Lise Grinaker var utrent og overvektig da hun for 4,5 år siden ble diagnostisert med en revmatisk sykdom. Hun begynte å trene etter å ha vært sengeliggende i fire måneder. Nå er den biologiske alderen hennes 20, viser ny norsk app. Foto: Bjørn Langsem / DagbladetVis mer

Økt O2-opptak og lavere biologisk alder:

Slik kan du trene din biologiske alder kraftig ned på bare ti uker

Optimal trening for hjertehelsa.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Ifølge den norskutviklede treningsappen Myworkout GO har Lise Grinaker (31) en biologisk alder på 20. Vi tok henne med til Norges Idrettshøgskole for å måle maksimalt oksygenopptak og sammenligne resultatene.

Maksimalt O2-opptak er nemlig nøkkelfaktoren appen bruker for å kalkulere biologisk alder. Dette er et mål på hvor mye oksygen kroppen klarer å ta opp og utnytte per minutt, og forteller hvor god kondisjonen din er.

Professor Jan Helgerud ved det medisinske fakultet, NTNU har forsket mye på trening og fysiologi. Sammen med sin NTNU-kollega Jan Hoff har han lagt grunnlaget for utviklingen av Myworkout GO, som ble lansert for fire måneder siden.

Den beregner maksimalt oksygenopptak ut fra konkrete fysiske prestasjoner, forklarer Helgerud.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn